这些与冬季健康有关的谣言,你中招了吗?

文章正文
2018-01-15 05:13

近日,多地爆发流感疫情,

身边很多人都感冒了,

各家医院医生都忙得团团转。

与此同时,

也出现很多预防流感的谣言,

引发不少人的恐慌。

小编提醒大家:

病毒来袭,不要恐慌,

关键做好预防,早发现早治疗。

今天小编将为大家解析

部分关于冬天的谣言,

让“时令知识”战胜“季节谣言”。

出门戴口罩可以预防流感吗?

很多人认为出门戴口罩可以阻隔病毒传播,不容易感冒。从理论上来说,戴上口罩,就等于在口腔和鼻腔前设置了一道屏障,阻挡了导致呼吸道疾病的病毒或细菌进入鼻腔或口腔,从而起到预防呼吸道感染的作用。然而,由于口罩的材质、与面部的贴合度、使用方法等原因,戴口罩预防被传染感冒的效果可能会大打折扣。

真相:实际上,戴口罩使得鼻腔、口腔黏膜都得不到锻炼,应激能力下降。另外,经常戴口罩更容易使细菌黏附在口罩上。

多吃维生素C能预防感冒

一项2013年赫尔辛基大学的研究表明,满足每天推荐剂量的75mg的维生素C,对于维持免疫系统、预防甚至对抗感冒确实是很重要。

真相:其他研究也显示,在你第一次流鼻涕的时候服用大量维生素C可以缩短感冒时长,降低感冒的严重性,但并不是一味的吃很多就能有好的效果,这与科学的服用剂量和方法密切相关。

冬天吃羊肉能保健养生

冬天已至,在北方一直有入冬后多吃羊肉,可以补身体保健的说法。很多人也认为羊肉不仅可以强健体魄,还可抵御冬季的寒冷,所以一入冬就各种羊肉吃起来。

真相:事实上,羊肉并无特别的营养价值。专家指出,比较羊肉和猪肉、牛肉的营养成分,羊肉并没有特别突出的地方。此外,经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、咽喉干痛、牙龈肿痛、腹泻者忌吃羊肉。羊肉的嘌呤成分高,痛风患者和尿酸高的人士也不宜食用。

低温会导致脱发

真相:寒冷的天气其实不会导致脱发,反而可能会让头发长得更茂密。在一则苏黎世大学医院的研究中,研究者花费6年时间跟踪了823名女性后,发现她们在夏天脱发更严重,而在冬天脱发更少。但是如果你用冷水洗头的话就另当别论了,无论是在冬天还是夏天这都是不被提倡的。

冬季洗澡时先洗头会引发猝死

冬天来临,一篇关于洗澡顺序的文章又开始在网上广为流传:人的血管非常薄弱,遇上高温就会“热胀”,一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水,血液一下子就集聚到头部,这时如果马上洗头,可能会导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血,日本每年1.4万人因此致死。

真相:这条谣言早在2013年就曾出现,此后每年改头换面再继续传播。北京市科学技术协会曾发文指出,脑溢血是脑血管承受不住压力破裂,导致血液流出进入脑组织。因此,血压高才是引发脑溢血的根本原因。至于洗澡诱发的脑溢血,原因并不是大脑血管受热膨胀,而是因为洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过猛引起的血压变化。

冬季穿衣公式

一则穿衣公式的微博在网上疯传,这则被高频率转发的“穿衣公式”对各种衣物的保暖温度都精确量化,“比如较厚的羽绒服相当于9℃,薄款羽绒服相当于6℃,稍厚的弹力絮棉衣是5℃,厚羊毛衫是4℃,棉背心4℃,抓绒衣服、薄外套是3℃,厚的棉毛衫2℃,薄的棉毛衫是1℃等。若温度为22℃,那么穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以:22+1+3=26,控制在26℃就可以了。”

真相:“穿衣公式”源于2011年杭州市中医院中内科的一名医生根据生活经验的类推。这位医生将自己女儿的衣服按照温度做了划分,8种类别的衣物相加共能提供34℃的热量。不过专家表示,网传“穿衣公式”并不科学,穿衣要因人而异。

冬季用高水温洗澡能提高身体热度

洗澡水温高,蒸发量大,会令皮肤内的水分流失,让洗澡后皮肤变得干燥,引起皮肤瘙痒,过热的水甚至会引起微血管爆裂。

另外,冬季洗澡水温过高易休克。水温过高会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。

真相:冬天洗澡水温度多少最好呢?尽管冬天冲洗热水澡很舒服,但是水的温度最好控制在40℃左右,高于个人体温5到6度,感觉温暖适中即可。过高的水温会破坏皮肤的保护层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试,如果手觉得烫,那么对于身体其他部位来说也烫。

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来源 /劳动午报
编辑 /桑苏宁

审核 / 胡淼淼
主办单位 / 安徽省总工会网络工作部

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